Entrevista a Claudio Plá Alem, el psiquiatra que enseña cómo perder el miedo a volar
14 de agosto, 2018 14:37
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Su libro "Modo Avión - Técnicas para perder definitivamente el miedo a volar" nos explica que nuestros miedos ancestrales están anclados al miedo a volar en avión: el miedo a las alturas, a las tormentas, a los accidentes. Además, enumera consejos para llegar relajado al aeropuerto y sin crisis de ansiedad anticipatoria: ejercicios de respiración, relajación, visualizaciones y algunos "distractores" como escuchar música o mirar revistas. El avión es el medio de transporte más seguro, y Plá Alem asegura que se puede hacer del vuelo un momento de placer, superando malestares y miedos. Leer más
Su libro "Modo Avión - Técnicas para perder definitivamente el miedo a volar" nos explica que nuestros miedos ancestrales están anclados al miedo a volar en avión: el miedo a las alturas, a las tormentas, a los accidentes. Además, enumera consejos para llegar relajado al aeropuerto y sin crisis de ansiedad anticipatoria: ejercicios de respiración, relajación, visualizaciones y algunos "distractores" como escuchar música o mirar revistas. El avión es el medio de transporte más seguro, y Plá Alem asegura que se puede hacer del vuelo un momento de placer, superando malestares y miedos.
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